Помогаю людям решить эмоциональные проблемы и сложности
Я — практикующий психолог в транзактном анализе
Елена Янчукова
Большинство наших проблем вырастает из травматического опыта, полученного в детстве, который не был переработан и осмыслен.
Такая работа не быстрая, достаточно сложная, но результат изменений остается навсегда и качественно преображает все сферы жизни.
Некоторые проблемы не столько глубокие и их мы решаем на консультациях. Обычно хватает до 10 встреч.
Я всегда оставляю выбор за вами, готовы ли вы пойти в глубину или сейчас у вас в приоритете другие задачи.
Я вас поддержу в любом решении.
Решить проблемы во взаимоотношениях
Справится со сложными эмоциональными состояниями
Понимать себя и проявляться в мире
Избавиться от эмоциональной зависимости. Это может быть чрезмерная привязанность к родителям, детям или партнеру. А также трудоголизм, зависимость от работы или секса.
Восстановиться эмоционально после травм — физических, эмоциональных или психологических.
Перейти на новый этап развития в жизни, научится проявлять себя и давать себе соответствующую поддержку.
Научиться получать поддержку, заботу и любовь.
Улучшить качество отношений с партнером, родителями, детьми, коллегами или друзьями
Восстановиться, если пережили насилие или выйти из отношений, в которых есть насилие.
Пережить разнообразные потери. Это может быть смерть близкого, развод, потеря смысла жизни из-за неизлечимого заболевания, потеря работы и потеря дома из-за переезда.
Справляться с тревогой, беспокойством, страхом и паническими атаками
Повысить самооценку и уверенность в себе.
Глубже понять себя или сложившуюся ситуацию в текущий момент вашей жизни.
Пережить состояние одиночества, изоляции
Найти опору внутри себя, а не во внешних источниках. Например, в статусе, достатке, успехе, окружении известными людьми.
На индивидуальной
терапии я помогаю:
Как проходит процесс терапии?
Знакомство с вами и проблемой
Глубокий уровень психотерапии
Стадия принятия новых решений
Окончание психотерапии
- Я внимательно слушаю личную историю, сопровождаю в переживаниях чувств и осмыслении пережитого опыта. Здесь формируются наши отношения.
- Вы понимаете скрытые процессы в психике, знаете природу и происхождение текущих проблем. Симптомы могут уменьшаться и вы начнете чувствовать свою силу и ответственность.
- Вместе мы определяем запрос на дальнейшую работу.
Глубокий уровень психотерапии
- Поднимаются похороненные внутри психики чувства и воспоминания. Высвобождаются чувства, когда пришлось идти против своих потребностей и желаний. Это очень печально и горько.
- На этом этапе обычно поднимается тревога, вы переосмысливаете свою жизнь и отношения с близкими. Пройти этот этап – это испытание для вас и для меня. После выражения чувств и отпускания боли из прошлого, ощущается свобода и ясность.
Стадия принятия новых решений
- Вы отпускаете сценарные роли, делаете выборы и принимаете решения, как хотите теперь жить. Начинаете экспериментировать и быть разным в наших терапевтических отношениях и вне их. Я поддерживаю вас в этом.
Окончание психотерапии
- Вы достигаете своих целей, благодаря проделанной работе. Мы прощаемся.
Решить проблемы во взаимоотношениях
Помогу пережить этап в отношениях, когда дети покидают семью.
Проблемы интимности в отношениях в эмоциональном и сексуальном контакте.
Столкновение с серьезными жизненными вызовами: неизлечимая болезнь одного из супругов, переезд по инициативе одного из супругов, смерть ребенка или другие потрясения.
Конфликты с партнером. На начальных стадиях они появляются из-за разницы во взглядах, а на поздних может быть расхождение в уровне энергии или изменение ценностей у одного или обоих партнеров.
Если это ваш второй брак, то помогу разобраться в отношениях с детьми от первого брака, бывшими партнерами или родителями.
Семейное
консультирование в паре
Что вам даст работа в группе
Проработаете ограничивающие и деструктивные шаблоны своего поведения. Для этого мы создаем в группе атмосферу поддержки, принятия и контакта с другими.
Научитесь доверять и глубже понимать друг друга. Для этого в группе мы учимся проходить конфликты, открыто выражать свои чувства и понимать чувства других. Находить компромисс, учитывая различия друг друга.
Исследуете в какие психологические игры вы обычно играете и поймете их природу. Научитесь выходить из игр и удовлетворять свои потребности и желания прямым способом.
Сможете устанавливать здоровый баланс между индивидуальной независимостью и принадлежностью к группе.
Научитесь давать и принимать похвалу и критику.
В психотерапевтическую группу я приглашаю только после индивидуальной работы или по рекомендации коллег.
Групповая терапия
Стадии групповой терапии
Знакомство с группой
Каждый участник определяет цель для работы. Формируется групповая сплоченность и связи. Каждый выражает свои чувства и переживания, а также запрашивает обратную связь у других участников.
Конфликты и бунт
Участники критикуют меня как лидера процесса. Учатся вести переговоры о сложных вопросах.
Безопасность и доверие
Группа развивает собственные общие нормы и ценности. Происходит создание групповой культуры. Проявляются психологические игры из личной жизни участников. На этой стадии участники учатся принимать новые решения в атмосфере поддержке.
Стадия экспериментов
Участники осваивают лидерскую роль. Время экспериментов. Достижение поставленных целей и задач участниками.
Прощание
Горевание.
Каждый участник определяет цель для работы. Формируется групповая сплоченность и связи. Каждый выражает свои чувства и переживания, а также запрашивает обратную связь у других участников.
Конфликты и бунт
Участники критикуют меня как лидера процесса. Учатся вести переговоры о сложных вопросах.
Безопасность и доверие
Группа развивает собственные общие нормы и ценности. Происходит создание групповой культуры. Проявляются психологические игры из личной жизни участников. На этой стадии участники учатся принимать новые решения в атмосфере поддержке.
Стадия экспериментов
Участники осваивают лидерскую роль. Время экспериментов. Достижение поставленных целей и задач участниками.
Прощание
Горевание.
На супервизию ко мне вы можете обратиться, если обучаетесь у сертифицированного тренера ((P)TSTA).
Супервизия
В 2005 году я открыла йогу как комплексную систему оздоровления и развития человека. В 2008 — решила объединить людей, занимающихся своим развитием и создала клуб Yoga Class. В обмене опытом и поддержке друг друга на пути, я вижу усиление развития каждого.
К занятиям я привлекала разных мастеров йоги, тайчи цюань, цигуна и медитации. В клубе проходили семинары психологов, буддистов и знатоков вед. Мне важно постоянно учиться, меняться и расти.
К занятиям я привлекала разных мастеров йоги, тайчи цюань, цигуна и медитации. В клубе проходили семинары психологов, буддистов и знатоков вед. Мне важно постоянно учиться, меняться и расти.
В 2010 году я посетила семинар транзактного аналитика и преподавателя Сизиковой Татьяны Ильиничны. Я была впечатлена работой мастера. К тому времени, я накопила достаточно опыта в личной практике и саморазвитии. Но работа Татьяны Ильиничны была похожа на чудо целительного дара.
Она моментально понимала каждого участника, точно отражала его потребности и помогала осознавать корень проблемы. И когда Татьяна Ильинична предложила учиться у нее, я с энтузиазмом согласилась, еще не предполагая, что буду психологом.
Она моментально понимала каждого участника, точно отражала его потребности и помогала осознавать корень проблемы. И когда Татьяна Ильинична предложила учиться у нее, я с энтузиазмом согласилась, еще не предполагая, что буду психологом.
Оглядываясь назад, я понимаю важность и своевременность этой встречи. Мой проект Yoga Class по своей сути был направлен на оздоровление, развитие и объединение людей. Это мои базовые ценности. И профессиональное занятие психологией для меня — естественное продолжение развития.
Я 8 лет обучалась транзактному анализу и 3 года супервизии. Начала вести частную практику с 2015. В 2023 году я начала обучаться преподавать.
Я 8 лет обучалась транзактному анализу и 3 года супервизии. Начала вести частную практику с 2015. В 2023 году я начала обучаться преподавать.
В процессе работы я помогаю клиентам осознавать скрытые бессознательные процессы. Такая информация о самом себе дает возможность изменений. А на супервизии я поддерживаю и направляю начинающих практиков.
Контакт
Терапевтический контакт сам по себе уже является значимым целительным процессом в транзактном анализе. В моей работе прежде всего важен сам человек, который пришел за помощью.
Клиент особенно уязвим в начале отношений. Ведь сначала он признался себе, что есть проблема и потом обратился за помощью. С ожиданием и тревогой он думает, а смогу ли я ему помочь, принимаю ли я его. Такое доверие — это большая ценность и начало построения наших отношений.
Дальше клиенту нужно некоторое время проверить меня на прочность, надежно ли ему в наших отношениях. Если контакт состоялся и утвердился, то дальше возможна более глубокая работа и изменения личности.
За что
я люблю
транзактный анализ
Контракт
В транзактном анализе мы обязательно заключаем с клиентом устный контракт. Это четкий запрос на совместную работу, сформулированный клиентом.
Я помогаю человеку сфокусироваться и определить первостепенную задачу на терапию. Как только определена проблема и сформулирована цель, появляется энергия, мотивация и вдохновение разбираться глубже.
Клиент может оценить, насколько хорошо идёт работа, выполняется ли цель или нет. Это дает клиенту возможность активизировать свою силу, а значит способность влиять, делать выборы и меняться.
Родитель
Взрослый
Ребенок
Структура
Транзактный анализ представляет структуру психики личности через схему эго состояний РОДИТЕЛЬ ВЗРОСЛЫЙ РЕБЕНОК. Каждое эго состояние включает в себя систему мыслей, чувств и способов поведения, из которой личность взаимодействует с другими людьми или внутри себя.
Клиент может оценить, насколько хорошо идёт работа, выполняется ли цель или нет. Это дает клиенту возможность активизировать свою силу, а значит способность влиять, делать выборы и меняться.
Работая в транзактном анализе, у меня есть ясная структура, куда и как я двигаюсь. Это моя опора.
Весь терапевтический процесс проходит через определенные этапы. Для каждого этапа описаны задачи и подзадачи, которые нужно выполнить.
Весь терапевтический процесс проходит через определенные этапы. Для каждого этапа описаны задачи и подзадачи, которые нужно выполнить.
1992 - 1997
2004 – 2006
2014 – 2017
Киевский государственный торгово-экономический университет
Московский государственный
университет имени Ломоносова
университет имени Ломоносова
Восточно-европейский институт психоанализа в Санкт-Петербурге
Предпринимательский опыт
с 1999 года
с 2015 года
Начала вести практику как психолог
Образование
и опыт
Экономист
MBA
Психолог-психоаналитик
Приветствую вас на моём сайте!
Заполните форму, чтобы связаться со мной.
Я отвечу вам в ближайшее время.
Я отвечу вам в ближайшее время.