Помогаю людям решить эмоциональные проблемы и сложности
Я — практикующий психолог в транзактном анализе
Елена Янчукова
Большинство наших проблем вырастает из травматического опыта, полученного в детстве, который не был переработан и осмыслен.
Такая работа не быстрая, достаточно сложная, но результат изменений остается навсегда и качественно преображает все сферы жизни.
Некоторые проблемы не столько глубокие и их мы решаем на консультациях. Обычно хватает до 10 встреч.
Я вас поддержу в любом решении.
Я всегда оставляю выбор за вами, готовы ли вы пойти в глубину или сейчас у вас в приоритете другие задачи.
Решить проблемы во взаимоотношениях
Справится со сложными эмоциональными состояниями
Понимать себя и проявляться в мире
Избавиться от эмоциональной зависимости. Это может быть чрезмерная привязанность к родителям, детям или партнеру. А также трудоголизм, зависимость от работы или секса.
Восстановиться эмоционально после травм — физических, эмоциональных или психологических.
Перейти на новый этап развития в жизни, научится проявлять себя и давать себе соответствующую поддержку.
Научиться получать поддержку, заботу и любовь.
Улучшить качество отношений с партнером, родителями, детьми, коллегами или друзьями
Восстановиться, если пережили насилие или выйти из отношений, в которых есть насилие.
Пережить разнообразные потери. Это может быть смерть близкого, развод, потеря смысла жизни из-за неизлечимого заболевания, потеря работы и потеря дома из-за переезда.
Справляться с тревогой, беспокойством, страхом и паническими атаками
Повысить самооценку и уверенность в себе.
Глубже понять себя или сложившуюся ситуацию в текущий момент вашей жизни.
Пережить состояние одиночества, изоляции
Найти опору внутри себя, а не во внешних источниках. Например, в статусе, достатке, успехе, окружении известными людьми.
терапии я помогаю:
На индивидуальной
Как проходит процесс терапии?
Знакомство с вами и проблемой
Глубокий уровень психотерапии
Стадия принятия новых решений
Окончание психотерапии
- Я внимательно слушаю личную историю, сопровождаю в переживаниях чувств и осмыслении пережитого опыта. Здесь формируются наши отношения.
- Вы понимаете скрытые процессы в психике, знаете природу и происхождение текущих проблем. Симптомы могут уменьшаться и вы начнете чувствовать свою силу и ответственность.
- Вместе мы определяем запрос на дальнейшую работу.
Глубокий уровень психотерапии
- Поднимаются похороненные внутри психики чувства и воспоминания. Высвобождаются чувства, когда пришлось идти против своих потребностей и желаний. Это очень печально и горько.
- На этом этапе обычно поднимается тревога, вы переосмысливаете свою жизнь и отношения с близкими. Пройти этот этап – это испытание для вас и для меня. После выражения чувств и отпускания боли из прошлого, ощущается свобода и ясность.
Стадия принятия новых решений
- Вы отпускаете сценарные роли, делаете выборы и принимаете решения, как хотите теперь жить. Начинаете экспериментировать и быть разным в наших терапевтических отношениях и вне их. Я поддерживаю вас в этом.
Окончание психотерапии
- Вы достигаете своих целей, благодаря проделанной работе. Мы прощаемся.
Решить проблемы во взаимоотношениях
Семейное
консультирование в паре
Если это ваш второй брак, то помогу разобраться в отношениях с детьми от первого брака, бывшими партнерами или родителями.
Конфликты с партнером. На начальных стадиях они появляются из-за разницы во взглядах, а на поздних может быть расхождение в уровне энергии или изменение ценностей у одного или обоих партнеров.
Столкновение с серьезными жизненными вызовами: неизлечимая болезнь одного из супругов, переезд по инициативе одного из супругов, смерть ребенка или другие потрясения.
Проблемы интимности в отношениях в эмоциональном и сексуальном контакте.
Помогу пережить этап в отношениях, когда дети покидают семью.
Что вам даст работа в группе
Проработаете ограничивающие и деструктивные шаблоны своего поведения. Для этого мы создаем в группе атмосферу поддержки, принятия и контакта с другими.
Научитесь доверять и глубже понимать друг друга. Для этого в группе мы учимся проходить конфликты, открыто выражать свои чувства и понимать чувства других. Находить компромисс, учитывая различия друг друга.
Исследуете в какие психологические игры вы обычно играете и поймете их природу. Научитесь выходить из игр и удовлетворять свои потребности и желания прямым способом.
Сможете устанавливать здоровый баланс между индивидуальной независимостью и принадлежностью к группе.
Научитесь давать и принимать похвалу и критику.
В психотерапевтическую группу я приглашаю только после индивидуальной работы или по рекомендации коллег.
Групповая терапия
Стадии групповой терапии
Знакомство с группой
Каждый участник определяет цель для работы. Формируется групповая сплоченность и связи. Каждый выражает свои чувства и переживания, а также запрашивает обратную связь у других участников.
Конфликты и бунт
Участники критикуют меня как лидера процесса. Учатся вести переговоры о сложных вопросах.
Безопасность и доверие
Группа развивает собственные общие нормы и ценности. Происходит создание групповой культуры. Проявляются психологические игры из личной жизни участников. На этой стадии участники учатся принимать новые решения в атмосфере поддержке.
Стадия экспериментов
Участники осваивают лидерскую роль. Время экспериментов. Достижение поставленных целей и задач участниками.
Прощание
Горевание.
Каждый участник определяет цель для работы. Формируется групповая сплоченность и связи. Каждый выражает свои чувства и переживания, а также запрашивает обратную связь у других участников.
Конфликты и бунт
Участники критикуют меня как лидера процесса. Учатся вести переговоры о сложных вопросах.
Безопасность и доверие
Группа развивает собственные общие нормы и ценности. Происходит создание групповой культуры. Проявляются психологические игры из личной жизни участников. На этой стадии участники учатся принимать новые решения в атмосфере поддержке.
Стадия экспериментов
Участники осваивают лидерскую роль. Время экспериментов. Достижение поставленных целей и задач участниками.
Прощание
Горевание.
На супервизию ко мне вы можете обратиться, если обучаетесь у сертифицированного тренера ((P)TSTA).
Супервизия
В 2005 году я открыла йогу как комплексную систему оздоровления и развития человека. В 2008 — решила объединить людей, занимающихся своим развитием и создала клуб Yoga Class. В обмене опытом и поддержке друг друга на пути, я вижу усиление развития каждого.
К занятиям я привлекала разных мастеров йоги, тайчи цюань, цигуна и медитации. В клубе проходили семинары психологов, буддистов и знатоков вед. Мне важно постоянно учиться, меняться и расти.
К занятиям я привлекала разных мастеров йоги, тайчи цюань, цигуна и медитации. В клубе проходили семинары психологов, буддистов и знатоков вед. Мне важно постоянно учиться, меняться и расти.
В 2010 году я посетила семинар транзактного аналитика и преподавателя Сизиковой Татьяны Ильиничны. Я была впечатлена работой мастера. К тому времени, я накопила достаточно опыта в личной практике и саморазвитии. Но работа Татьяны Ильиничны была похожа на чудо целительного дара.
Она моментально понимала каждого участника, точно отражала его потребности и помогала осознавать корень проблемы. И когда Татьяна Ильинична предложила учиться у нее, я с энтузиазмом согласилась, еще не предполагая, что буду психологом.
Она моментально понимала каждого участника, точно отражала его потребности и помогала осознавать корень проблемы. И когда Татьяна Ильинична предложила учиться у нее, я с энтузиазмом согласилась, еще не предполагая, что буду психологом.
Оглядываясь назад, я понимаю важность и своевременность этой встречи. Мой проект Yoga Class по своей сути был направлен на оздоровление, развитие и объединение людей. Это мои базовые ценности. И профессиональное занятие психологией для меня — естественное продолжение развития.
Я 8 лет обучалась транзактному анализу и 3 года супервизии. Начала вести частную практику с 2015. В 2023 году я начала обучаться преподавать.
Я 8 лет обучалась транзактному анализу и 3 года супервизии. Начала вести частную практику с 2015. В 2023 году я начала обучаться преподавать.
В процессе работы я помогаю клиентам осознавать скрытые бессознательные процессы. Такая информация о самом себе дает возможность изменений. А на супервизии я поддерживаю и направляю начинающих практиков.
Контакт
транзактный анализ
За что
я люблю
Дальше клиенту нужно некоторое время проверить меня на прочность, надежно ли ему в наших отношениях. Если контакт состоялся и утвердился, то дальше возможна более глубокая работа и изменения личности.
Клиент особенно уязвим в начале отношений. Ведь сначала он признался себе, что есть проблема и потом обратился за помощью. С ожиданием и тревогой он думает, а смогу ли я ему помочь, принимаю ли я его. Такое доверие — это большая ценность и начало построения наших отношений.
Терапевтический контакт сам по себе уже является значимым целительным процессом в транзактном анализе. В моей работе прежде всего важен сам человек, который пришел за помощью.
Контракт
Клиент может оценить, насколько хорошо идёт работа, выполняется ли цель или нет. Это дает клиенту возможность активизировать свою силу, а значит способность влиять, делать выборы и меняться.
В транзактном анализе мы обязательно заключаем с клиентом устный контракт. Это четкий запрос на совместную работу, сформулированный клиентом.
Я помогаю человеку сфокусироваться и определить первостепенную задачу на терапию. Как только определена проблема и сформулирована цель, появляется энергия, мотивация и вдохновение разбираться глубже.
Структура
Клиент может оценить, насколько хорошо идёт работа, выполняется ли цель или нет. Это дает клиенту возможность активизировать свою силу, а значит способность влиять, делать выборы и меняться.
Работая в транзактном анализе, у меня есть ясная структура, куда и как я двигаюсь. Это моя опора.
Весь терапевтический процесс проходит через определенные этапы. Для каждого этапа описаны задачи и подзадачи, которые нужно выполнить.
Весь терапевтический процесс проходит через определенные этапы. Для каждого этапа описаны задачи и подзадачи, которые нужно выполнить.
Транзактный анализ представляет структуру психики личности через схему эго состояний РОДИТЕЛЬ ВЗРОСЛЫЙ РЕБЕНОК. Каждое эго состояние включает в себя систему мыслей, чувств и способов поведения, из которой личность взаимодействует с другими людьми или внутри себя.
Ребенок
Взрослый
Родитель
Предпринимательский опыт
с 1999 года
с 2015 года
Начала вести практику как психолог
Образование
и опыт
Экономист
MBA
Психолог-психоаналитик
Восточно-европейский институт психоанализа в Санкт-Петербурге
Московский государственный
университет имени Ломоносова
университет имени Ломоносова
Киевский государственный торгово-экономический университет
2014 – 2017
2004 – 2006
1992 - 1997
Приветствую вас на моём сайте!
Заполните форму, чтобы связаться со мной.
Я отвечу вам в ближайшее время.
Я отвечу вам в ближайшее время.